クノブログ

クノの雑記ブログ

これも一種の夏フェスといえる?クリームソーダパーティをした話。

はろはろです、クノです。
暑い夏、おひさまの下に飛び出すだけが遊びじゃないのです。
大人の全力見せてやる!
というわけで本日は、クーラーの元、おうちでクリームソーダ祭りを開催したときの話です。

用意したもの

  • 炭酸水
  • かき氷シロップ
  • さくらん
  • アイスクリーム

  • ストロー

  • グラス
  • アイスクリン

  • 適宜おやつ

  • お湯
  • はしゃぐマインド

つくりかた

(1)シロップをいれます
(2)氷をいっぱいいれます
(3)炭酸水をそそぎます
(4)アイスをのせます
(5)よきようにさくらんぼをのせます

完成…?

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おや

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おやおや…?

想像してたんと違う、ふははは!
まぁ最初っからうまくはいかないですよね!

ぐぐったらすぐでてきたぞ…対処法。

togetter.com

ハンドメイドヘドロいわれてるの面白すぎる…
どうやら氷が足りなかった模様ふむふむ…


ふむふむ…(1kg)

いつか素敵なクリームソーダ

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まぁ炭酸水ですから、3杯も飲んだらお腹タプタプになってしまったんですけれど
次はそれこそ、氷買ってきてリベンジですかね
自宅で作り置きできる量には限界があるので…!

いつか、こちらのかたのような素敵なクリームソーダを作るのだ!

note.mu

志だけは高く、クノさんでした!


これは引っ越した当初にテンションあがりすぎてまっさきに買った2リットルのアイスクリームです。
本格的な夏がくるまえに食べきってしまった…!

はじめてスマホから更新してみる話

眠みがすごい…、グッドナイトスイートハートクノさんです。

本日は、ちょっと突貫で、スマホからブログを更新してみてる話です。

 

どうしてスマホから更新してる?

 

ずばりおうちに0時までに帰れる見込みがないからですね

実は今月は毎日更新を企んでいたのですが、ついに仕事の壁が立ち塞がっております。

つまりいま仕事をさぼっています。

いや、違うの。これは休憩時間なの…

 

実際にスマホから更新してみて

 

以外に書けるなぁという感じがします。

スマホ入力になれてるなら、こっちのほうが書きやすいまであるかもしれない。


画像埋め込みなんかは、加工をスマホアプリですませる前提なら、むしろこちらのがやりやすいかもしれないですね?


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スクショをそのままのせれます。

みだしなんかもボタンタップで設定できますね。

 

スマホ更新、いいかもしれない…

最初から最後までとはいわなくても、記事の下書きくらいなら、こちらですませちゃうの、全然ありですね!?

なんとなく固定概念でPCからずっと更新してたんですけれど…

 

やはり窮地は人を成長させます。

 

とはいえ、普通に帰りたい…

 

えーん!超眠いよ!慰めのように上司からベイブレードもらったけど

一体どないせーっちゅうんじゃ!腹の足しにしたろうか!

 

本日はほとんどなかみのない愚痴日記、クノさんでした!

みなさん、わたしの帰宅を願ってくれてもいいんですよ!

 

痩せて嬉しいダイエット! ダイエット記録その④

雨の日の日曜日、「晴耕雨読」という言葉は趣味読書の人間にとってさいこうの大義名分です、ハッピー!!!
そんなこととは全然関係なく、今回は行きます。
7月1週目のダイエット記録です!

前回までの記録

目標は次回の健康診断で58kg、1年で6kgだから二か月1kgペース
最終的には54kg。

sakura3987.hateblo.jp

1週目 2週目 3週目 4週目 (5週目)
6月 64.4kg 64.1kg 63.9kg 63.4kg (-)

割と順調に減ってきておりますね、ふへへ…
あっ説明が前後しましたが、週に1回体重測定するスタイルでやっております!
だいたい土日どっちか!

今週の体重さんは?

62.4kg

…え、順調がすぎない???
今日体重計にのって素でびっくりした…。

どうして順調なのかな分析。

リバウンドして割とすぐ再ダイエットにとりくめたのがよいのかなと思っています。
詳しくはこのあたりの専門サイトの記事を読んでくれ

意志力を使わず痩せる『SIMPLE RULES ダイエット』#1 セットポイント:OUTPUT - ブロマガ

今のペースで痩せすぎるとちょっと危険かなと思っております。
くわしくはこのあたりのおよそのサイトの記事を読んでくれ

なぜリバウンドするの? | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

すごい手を抜いているんですけれど 、許して下さい。
専門家でもない人が専門的な記事を書こうとするとめちゃくちゃに時間がかかり、続かないのです。
私の目的は58kgになるためのレコーディングなんだ…!!

とりあえず太った体重がセットポイントとして定着する前にダイエットにとりくんでよかった!
体重の5%以上一気に減らさないよーにペース気を付けよって感じです。

一応指標

先週終わり地点の、63.4kgの5%、3.17kgを引いた値が60.23kg
体質やらなにやらにも依存するだろうから、ここまで正確な数値にはならないでしょうけれど
今月60kgにあんまり近い数値まで落ちちゃうと来月は停滞期を覚悟しなきゃいけない感じですね…

ただとはいえ、そこいかないために食事増やすとかはリズムが崩れてむしろよくない気がするので
やりすぎないよう気を付けつつ、やりすぎちゃったらまぁしゃーないくらいのテンションでいこうと思います。
なんだかんだで、ダイエットの一番の敵はストレスだとおもうので。

何を食って痩せたのかという情報を、最後に。

最近の主食。


前の記事でかいた通り、お通じという点では私にとってローソンが最強なんですけれど 大量保存がきく、ついでにふるさと納税できるという点で大変よきです。 これ主食 + スープ or なんかしらの飲み物で水分とってますます。

納税している大人のダイエッターのかたはよければ参考までにです。

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なんでも好きもどうしたもんかと思う話。

今日は頭の中をぐるぐるさせる日、クノさんです。
「好き」とはいったいなんだろうか?「好み」とは?「好ましい」とは…?

ちょっとこんな雨の日には、根暗な引きこもりのぐるぐる話に付き合っていただきたい…

活字ならなんでも読む乱読家、脳味噌にいれられるものならなんでもいい。

クノさんわりと勉強好きでした。
教科書って本だから。

新聞も電車の広告も折り込みチラシでもなんでも楽しく読めました。
活字だから。
体育は苦手で美術が好きだったけれど国数英社理科の五科目はだいたいおんなじくらいできました。
数学と国語と社会と理科の違いがよくわからなかったです。
そんなかんじだから理系グループにいると文系科目で上位に入り、文系グループに入ると理系科目で上位にはいるかんじでした。
全体でみるとさして成績はよくない。
ただただ読むのが好きなだけ。

あんまり意味ない。

ところで話は急展開して、今私のまわりには好き嫌いがはっきりしている人がいっぱいいます。
それはどういう人たちなのかというと、自分の感性でお金を得ている人たちです。

端的にいうとイラストレーターやデザイナー、プランナー、それにマーケターの人たちです。

好きと嫌いを武器にする人たち。

クノは今、ゲーム会社に勤めています。
ゲームが好きで勤めているわけではありません。

前職を辞めるときに友人に報告したら「じゃあうちこない?いまプログラマー探してるよ」とさそってくれたのです。

そして今、ゲーム会社に勤めてるんですけれど
すごいんだ、みんな。

「これはない!!1」
「人体がとれないポーズでは…ひどくない?」
「やだ、めっちゃかわいい!全部ほしい!!?」

…ここは、会社なのか???

自立するとはなんなのか

私は学生のときからずーーっと自立した人間になりたかったのです。
それが夢だったとも言えます。
自分が生きるために必要なことを自分でする。
会社が倒産しても、どこかにいけるような技術をみにつける。
自分で立つ。

でも自立って、お金を稼ぐってことだけなんですかね?
自分というものを立てるって、自分のこと自分でわかっていないとできないことなんじゃないかなって
自分に自信をもって、他人に何言われても、揺さぶられても揺るがないことを「自立」というのではと最近思うのです。

自分を立てるものってなんなのだろう?

多分それが「自分にとって何が大事なのか」「自分はなにが好きなのか」「自分のどこが好きなのか」
ということな気がするんですよね。
何一つ、わからない。
そういうものがあるのかどうかさえもわからない。

お金が稼げればなんでもいいし、活字であるならなんでも読む。
美味しい物は好きだけれど正直食べれるものがあるならそれでもいい。
こだわりがあるものって、他人にどう自分を見せるかという観点から選んでいて自分が心地いい物ではない気がする。

だからたまに自分がやってることがむなしくなる。
本当に好きなものに囲まれて生きているわけではないからだ。

今の環境で、好きなものをとことんきわめて、そうして自分の技術や感性でお金をえている人たちをみると
自分が結構情けなくなったりします。
わたしってどういう人間なんだ?お金を稼いだからなんなんだ?自分の中にたつものなんて何一つないのでは?

…なーんちゃって。

とぐるぐるしながら、文章書いていてちょっと思いました。
「たぶんそんなことないんじゃね?」と。

クノさん、どちらかといえばこだわりが強く面倒なほうの人間な気がします。
なんでって、人からすすめられた服も好みじゃなかったらきないし
他人から評価低くても好きな本は好きですし
なんなら、「クノちゃんは自分の世界にひきこもりすぎ!」みたいな捨て台詞を残して
共通の友人たちに私がいかに偏屈で頑固で、友人にするのに問題がある人物かふきこみまくって縁を切っていった
元友達とかいましたしね…あれは強烈な人であった…もはやしみじみしてしまう…。

たぶん、自分の好きなものやこだわりはあるけれど
それのルールを自分でわかっていなくて、まだ言語化できていなくて、適切に探したり選んだり、選択したりできていないだけですね。
だから間違った選択をしたり、居心地が悪くなったりする。

自分はちゃんと自分のなかにいる。ただそれを見つけて立たせられていないだけ。
アラサーからの自分探し、なんだかちょっとわらけてきたな?

雑多なブログをやっていてよかった!

割とよく頭の中でぐるぐるするタイプなんですけれど
あんまりアウトプットがうまくないのです。ブログを読んでわかる通り。

それでしばらく整理できないものをできないままに常に頭の一部にぐるぐるを残してる、みたいなことが多かったんですけれど

言語化して、アウトプットして、振り返る場所があるのは素晴らしいな…
ハチャメチャに自分語りでコンテンツとしての価値はあれなんですけれど
まぁこんな雨の日にはそんなときもある。

…あっ!

とってつけたようにはてなのお題を解消するの巻。

今週のお題「わたしの好きな歌」

こんな顔を見せるのは
ほんとは好きじゃないけど
僕だっていつも ピエロみたいに
笑えるわけじゃないから

雨の日には濡れて 晴れた日には乾いて
寒い日には震えてるのが当たり前だろ
次の日には忘れて 風の日には飛ぼうとしてみる
そんなもんさ 僕らはほら

我が大学時代の青春、ELLEGARDEN風の日より歌詞引用です。
クノさんは大2病をこじらせてこじらせて、人生の意味とか、なんで生きてるのかとかそういうこと考えだしちゃって
人間の盾とかボランティアとかについて調べ始めちゃったり
頭の中の黒い嵐がおさまらなくて、とうとう途中でドロップアウトしてフリーターになるという
結構テンプレのあかん感じの生き方を若いときはしていたのですが、そういうときに大変助けてもらった曲です。

辛いのも苦しいのもぐるぐるも、なくなったりはしなけれど
そんなの当たり前のことだから
それが普通のことだから、そういってもらえると
何にも状況は変わらないのに、なんだかちょっと救われたような気持ちになるんですよね…

雨の日には濡れて 晴れた日には乾いて
寒い日には震えてるのは当たり前だろ
次の日には忘れて 風の日には飛ぼうとしてみる
だから
雪の日には凍えて 雷には怯えて
月の日には辺りがよく見えたりもしてて
次の日には忘れて 風の日には飛ぼうとしてみる
そんなもんさ 僕らはそんなもんさ

雨の日、風に強い日、雪の日、月をみたときなんかにふと口ずさむ曲です。
…あの頃と比べて、まぁ職は得たし、実家もでたし、歳もとったけど
思い返すとなんもかわんねーな。
いつか、ちゃんと自立して、私は何が好き、だれになんといわれよーともって言える人間になれるといいな。

…おもわず乾いた笑いが漏れる日もある。クノさんでした。
…すげー恥ずかしい記事だなこれ?耐えられなくなったら消すかもしれない!


名盤なのでこっからじゃなくていいから、聞いてくれ…

1人暮らしの1か月の食費、3万円で高いってマジです…?

ハローハロー洗濯物がたまる一方でおれ悲しいよ、クノさんです。
ところでですね、自分がブログをかくようになって、以前よりほかの方のブログを読むようになりました。
みなさまのブログ記事を読んでいて、なんか、なんとなーく、ぼんやり…
「観測範囲のブロガーさんって月の食費2万のひとが多いな…」
って、なんとなーく、冷や汗をかきながら、なんとなーくおもってグーグルさんに聞いてみたんです。

「1人暮らし」「食費」って…

1人暮らしの平均食費っていくらくらい…?

news.livedoor.com

1人暮らしの1か月の食費、3万円で高いってマジです…? (タイトル回収)

あの、わたし、たぶん、大きな声だといえないけれど…
4万円とか5万円近くいっているとおもう…

一人暮らしの食費平均は?毎月の生活費を減らすコツ・賃貸物件選びを伝授|ニフティ不動産

一人暮らし・34歳以下の場合、男女別の平均値はどうなっているのでしょう。 食費 33,337円 45,667円 【出典:総務省統計局「単身世帯の家計収支(2018年1~3月期)」】

一人暮らしの食費(エンゲル係数)の平均と節約方法

年収と所費の関係(理想のエンゲル係数総務省の統計によりますと、一人暮らしでかける食費はひと月で3万8000円ほどですが、所得が高い人も含まれているので、一般的には3万円ほどでしょう。学生の場合はもっと低くなることが予想されます。

う、う、う、…
平均値で月4万円未満か…

食費月4万だとして30日計算で1日1333円、週9331円。
食費月3万だとして30日計算で1日1000円、週7000円。
食費月2万だとして30日計算で1日666円、週4662円。

か…

現状分析いってみます…

なんで私のエンゲル係数が高いのかというとですね
基本が

平日昼ごはん外食(500円~1000円20日の15000円) 
+金曜夜は飲み(5000円
4日の20000円)
+土日どちらかは友人と外食(ランチ or 夕飯をいっしょにするので1000円~2000円*4日の6000円くらい)

のこの地点で4万円こえてるんですよ…
平日朝、金曜以外の夜、土日の朝ごはん抜いて4万円こえてるんですよ…
どうしろと…?

どうにかする…?

それぞれ減らすことを考えてみます。
平日昼ごはん外食(500円~1000円*20日の15000円)
 ⇒お弁当に…してみる…?毎日は無理な気がするので あの、まずは週に2回くらいを目標に… 10000円に抑えることを目標にしてみます。

金曜夜は飲み(5000円*4日の20000円)
 ⇒2週間に1回にしてみるよう交渉してみよう…
そうすると10000円になる。半額

土日どちらかは友人と外食(ランチ or 夕飯をいっしょにするので1000円~2000円 *4日の6000円くらい)
 ⇒ここは減らしたくない!!!!

36000円くらいにおさまるので、これ以外の食費を4000円に抑えるのを目標にします。
4000…、4000か、厳しいな…
とはいえ今月に関しては、先月かった保存食がいくつかあるので、なんとかならなくはなのかなとおもったりもします。

厳しかったら、まぁしょうがないから対策を考えよう…
それでも4万円ですけれど、こういうのはちょっとずつちょっとずつ、今より前に進んでいくことが大切だから…!

追記: 計算めっちゃ間違えてるな?? 14000円も使える!!これは楽勝かもしれない!!(慢心)

日々を振り返り、自省する…

家計ちゃんと振り返ると結構な無駄遣いをしている予感がひしひししてきました…
1人暮らしにも今の仕事にもぼちぼちなれてきたので、健康的で文化的な生活は維持しつつ
お金をためて、余裕を作る方向のことも考えていきたいです。

月終わりに振り返ってみようとおもいます。
ではでは、とりあえず、冷凍ブランパンを解凍してサンドイッチを仕込みながら
クノさんでした!

そして自分を甘やかす!!!

でもあれだぞ!!!土日引きこもる日に遊ぶ用の嗜好品的食べ物はもう買いこんじゃってるからな!
これはノーカン!!!!

6月のダイエット記録を忘れる前に記す…! ダイエット記録その➂

こんにちは、途中まで書いてたダイエット記事が消えてすねてずっとは更新をしなかったクノさんです!
…いい年をして、すぐすねる!そういうとこだぞお前!!!

…とはいえダイエット自体は継続中。
6月分の記録だけでも残しておこうと決意し、今キーボードをしたためております。

体重の記録

64.4kg ⇒ 64.1kg ⇒ 63.9kg ⇒ 63.4kg! 
何気に1か月で0.5kgという目標は達成です。うぇいうぇーい!
というか、1kg減っているから、来月はキープでも大丈夫な計算。

ダイエットをしていると停滞期というのは絶対でてくるので
余裕があるのはよいことですな!

ダイエットの壁

停滞期以前に、女性をやっている以上高確率で立ちふさがるのが生理という壁ですな…
生理 IS 辛い…
ただでさえつらいのに、ダイエット中にはさらにつらい…
・食欲の増加
・便が秘する
・というかもう なにもかもやる気が起きない
という三十苦。

黄体ホルモン(プロゲステロン)くんはもう少しため込むことを貯めて、栄養素のサイクルをぐるぐる回すことを意識してほしい…
個人的につらいのはお通じがわるくなるということです。
これがあると思うように痩せない上に、体調が悪くなって、ダイエットを放り投げてしまう…

幸い、私の場合、ローソンのブランパンくんがなんかめちゃめちゃ相性がよいらしく
これを水分がぶ飲みしながら食べてると生理中でもそのへん解消してくれるので
あかんとおもったらローソンに走るようにしています。

…なんでか他のブランパンだと効果ないんだよな…
プラシーボかもしれないけれど。

追加で今日からおからパウダーを朝食に追加してみます。
朝のんでるコーヒーかヨーグルトにいれてみる。
これでうまいこと代謝のサイクルがぐるぐるまわるといいなぁ…

力尽きる…!

ちゃんとした振り返りのPDCAぐるぐる回す系記事を書こうかなと意気込んでいたんですけれど…
ちょっと、力が尽きました。
そのあたりは、土日、仕事がなければかけたらいいな、へへ…

満身創痍のクノさんでしたです…!


おからパウダー、よさげだったらレポートをかきたですね、よさげだったら!

【読書記録】どんなにきみがすきだかあててごらん

「おつきさまにとどくぐらいきみがすき」


日々癒されたくて、癒されたくて
疲れ切っている社畜のクノさんでありますです。
今仕事の方が大詰めなので、土曜日日曜日に働いてることも多くて、わりとまじで疲れています。

端的にいって、癒されたい。

手にとったきっかけ。

癒しを求めて訪れた本屋で、展開されていた絵本コーナー
そこで子供のころに何度か読んだ絵本が陳列されていて思わず手に取り、読み始めてしまいました…

「どんなに、きみがすきだかあててごらん」
「せいのびせいいっぱいすきだよ」
「とびあがれるかぎりすきだよ!」

めちゃくちゃ有名な定番タイトルなので、読んだことある人も多いとおもうのですが
おおまかなお話の筋をちょっと説明します。

内容ざっくり

チビウサギがベッドへ眠りに行く途中、デカウサギにきいてみたくなりました。 「どんなに、きみがすきだか あててごらん」

「こんなにさ」と腕を思い切り伸ばすチビウサギに、「でも、ぼくはこーんなにだよ」とデカウサギ。 お互いにどんなに好きかを比べあいます。

出だしの文章を引用するとこんなかんじ
このあともずっとこんな感じで、チビウサギとデカウサギはどんなにキミをすきか伝えあいます。

一生懸命全身で大好きを伝えるチビウサギと、
暖かくて大きなふところで大好きを受け止めて、大好きを伝えるデカウサギ

2匹のやりとりを柔らかくてあったかい水彩の絵で表現する絵本です。

読んでみて

こんなにてらいなく、誰かと、「あなたがだいすき」って伝えられることあります?
絵本読んだあと、帰り道の商店街を歩きながら夕日をみていたら
なんだか胸がきゅーってなりましたもんね…

私は恋愛関係にあまり興味はないんですけれど
恋愛かどうかはおいておいて、自分の体ぜんぶをおもいっきりつかって
「どれだけあなたがだいすきか!」を表現してみたい。
うけとめて、かえしてくれる人と一生に一回きりでいいからであってみたいと心から思いました。

私が好きだったところ

作中で、この2匹の関係は名言されません。
例えば親子かもしれないし、例えば恋人かもしれない。あるいは友人同士かもしれない。
同性なのか異性なのかさえも名言はされません。

多分読んでる人が最初に思いついた関係が、その人にとっての正解なんです。

この本は、古典の、広く長く色々な国で読み継がれている絵本ですが
この解釈の自由さ、あるいは物語自体の懐の広さがたくさんの人に読まれ好かれてきた理由なんだろうなと思います。

私自身もこの絵本が大好きになったポイントです。

余談

最近はメインで購入する本が電子書籍に移ってきたので
本棚は、まぁいいかなと思って購入せず押入れ直置きをしていたのですが…

ぼちぼちやばい感じがします。
早急にさしあたっての本棚を購入しなければならない。